PROF LUIZ GUSTAVO DA CUNHA – EDUCAÇÃO FÍSICA

2º ANO MANHÃ – CORPO, SAÚDE E BELEZA

ATIVIDADE 1 (1ª Semana/ 2 aulas / 1ª Parte) – FALANDO SOBRE SAÚDE E TREINAMENTO FÍSICO

ETAPA 1 – PENSANDO SOBRE SAÚDE!

1.            Será que temos clareza sobre a amplitude do termo saúde? A Organização Mundial de Saúde (OMS) adota o conceito “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.” Pesquisado em saúde Disponível em: <http:// portal.mec.gov.br/seb/arquivos/pdf/livro092.pdf>. Acesso em 16.12.2019. 

O estilo de vida é um dos fatores modificáveis que pode favorecer ou prejudicar nossa saúde. Você consegue elencar alguns comportamentos favoráveis e desfavoráveis para nossa saúde presentes nos comportamentos das pessoas? Escreva todos que você considera numa folha.

2.            Analise seu comportamento e identifique aqueles que você anotou se eles são favoráveis e desfavoráveis.  Anote tudo numa folha e registre para enviar para o seu professor.

3.            Você pode concluir que seu estilo de vida é:  (     ) favorável        (     ) desfavorável.

Concluindo: Dentre os vários fatores elencados, não pode faltar o exercício físico para a promoção e manutenção da saúde, organizado em forma de treinamento físico.

Mesmo que você ainda não pratique nenhuma atividade física regular, já deve ter ouvido sobre os benefícios promovidos pela prática de exercícios, atualmente considerado um importante fator para a melhoria da qualidade de vida. Mas, para que possamos aproveitar ao máximo tais benefícios, essa prática deve ser sistematizada e gradativamente modificada. Quando uma prática é desenvolvida em determinado período e provoca modificações no organismo, com o objetivo de melhorar o rendimento, ela recebe o nome de Treinamento.

Fonte: Caderno do Professor São Paulo faz Escola; Educação Física, Ensino Médio 2ª série, V1 p 57 -58.

4.            Faça uma entrevista com 2 ou 3 pessoas que praticam regularmente exercícios físicos (treinamento) a mais de seis meses ou pesquise na internet sobre pessoas comuns praticantes de exercícios físicos. Descubra os efeitos positivos e negativos da prática de exercício físico realizado e anote as respostas no modelo de ficha a seguir.

5.             

ENTREVISTADO ______________________________________________
Tipo de exercício físico regular
Frequência e duração
Efeitos positivos da prática regular
Efeitos negativos da prática em excesso

6.            Com base nos dados da entrevista, elabore um gráfico contendo:  tipo de exercício mais praticado, seus efeitos positivos e negativos, e em seguida descreva como potencializá-los ou minimizá-los.

E-mail para envio dos trabalhos:

luizgustavocunha@prof.educacao.sp.gov.br