PROF LUIZ GUSTAVO DA CUNHA – EDUCAÇÃO FÍSICA
3º ANO MANHÃ – LAZER E TRABALHO
ATIVIDADE 1 (1º Semana/2 aulas) – PARA INÍCIO DE CONVERSA
Propomos que você identifique, em seu
trabalho e/ou escola, movimentos repetitivos e posturas inadequadas. Anote tudo
numa folha e reflita criticamente o que é possível fazer para melhorar essa
situação.
Texto –
Ginástica Laboral
A ginástica laboral, como indica o nome,
é uma ginástica para ser feita antes, durante ou depois do expediente de
trabalho. Essa prática tem o objetivo de prevenir as doenças causadas pelo
esforço repetitivo, conhecidas como LER (lesões por esforços repetitivos), DORT
(distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho) e, mais recentemente,
AMERT (afecções musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho).
Ela é ministrada durante 10 a 15 minutos,
em geral, com alongamento e relaxamento. Por um tempo, essa prática foi
criticada pela vinculação que se fez, quando considerada apenas sua utilização
nas empresas, apenas ao aumento da produtividade – e não ao bem-estar do
trabalhador.
Entretanto, estudos revelam que a
ginástica laboral pode contribuir para a prevenção das doenças causadas pelo
esforço repetitivo, além de beneficiar o trabalhador nos seguintes aspectos:
diminuição de dores corporais, redução do cansaço, aumento da atenção e
concentração, entre outros fatores.
Porém, o trabalhador tem outras
sobrecargas no ambiente de trabalho. A crescente competitividade dentro das
empresas e fora delas vem aumentando a insegurança em relação à conservação do
emprego (para quem está empregado) ou à inserção no mercado de trabalho. Esse
tipo de insegurança é um fator que induz os trabalhadores a permanecerem mais
tempo no trabalho, com medo de perder o emprego.
Hoje, fala-se em workaholics, pessoas viciadas em
trabalho. Na verdade, elas sempre existiram, mas as circunstâncias da vida
moderna têm contribuído para que as pessoas fiquem conectadas ao trabalho por
muito mais tempo. Ou estão no local de trabalho, ou o trabalho as acompanha
quando saem de lá, com seus computadores, seus celulares empresariais ou outros
meios de comunicação. As pessoas estão tão viciadas que não percebem que a
falta de lazer (para descansar e espairecer) também é um fator de diminuição de
produtividade, o que as coloca na zona de risco de perderem seus postos de
trabalho.
Após a leitura, sistematize as
principais ideias abaixo:
•
Qual é o principal assunto do texto?
•
Quais são as palavras-chave encontradas a partir da
leitura?
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Qual é a finalidade do texto?
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Quais são os benefícios da ginástica laboral?
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